Kandungan gizi pada Jagung

Manfaat Jagung-, Jagung merupakan salah satu sereal paling populer di dunia dan menjadi makanan pokok di banyak negara termasuk Amerika Serikat. Jagung tidak hanya menjadi sumber makanan untuk menyediakan kalori yang diperlukan bagi metabolisme tubuh, tetapi merupakan sumber yang kaya vitamin A, B, E dan banyak mineral. Kandungan serat yang tinggi berperan dalam pencegahan penyakit yang menyerang pencernaan seperti sembelit dan wasir serta kanker kolorektal. Antioksidan pada jagung juga bertindak sebagai agen anti-kanker dan mencegah Alzheimer. Jagung juga kaya phytochemical, memberikan perlindungan terhadap berbagai penyakit kronis.caramengobativertigo12.wordpress.com

Ada beberapa kandungan gizi Jagung per 100 gram bahan adalah :

Kalori : 355 Kalori
Protein : 9,2 gr
Lemak : 3,9 gr
Karbohidrat : 73,7 gr
Kalsium : 10 mg
Fosfor : 256 mg
Ferrum : 2,4 mg
Vitamin A : 510 SI
Vitamin B1 : 0,38 mg
Air : 12 gr

Dan bagian yang dapat dimakan 90 %. Untuk ukuran yang sama, meski jagung mempunyai kandungan karbohidrat yang lebih rendah, namum mempunyai kandungan protein yang lebih banyak. Jagung merupakan tanaman semusim. Satu siklus hidupnya diselesaikan dalam 80-150 hari.caramengecilkanperut8.blogspot.com

Manfaat Jagung untuk Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat jagung, untuk kesehatan sangat banyak karena merupakan sumber serat dan kaya nutrisi penting. Kandungan-kandungan yang terdapat didalamnya memiliki kemampuan untuk melindungi tubuh kita dari berbagai serangan penyakit. Secara lebih spesifiki manfaat kesehatan jagung adalah untuk diabetes, pencegahan penyakit jantung, hipertensi dan pencegahan kecacatan pada saraf (neural-tube) saat lahir. . Simak selengkapnya tentang manfaat mengejutkan dari jagung bagi kesehatan seperti yang berikut ini : obatkankerservikstanpaoperasi.blogspot.com

Jagung kaya akan antioksidan yang dapat membantu dalam menjaga kulit
Kandungan vitamin B dan folat jagung dapat mencegah anemia
Jagung memiliki banyak serat yang dapat memperbaiki pencernaan
Kandungan jagung sangat bermanfaat bagi kesehatan ibu hamil dan bayi yang dikandung yang mencegah bayi kekurangan berat badan dan akibat lainnya
Kandungan vitamin C, karotenoid dan bioflavinoids jagung dapat menjaga jantung dengan mengendalikan kadar kolesterol dan meningkatkan aliran darah tubuh
Menjaga kesehatan jantung dan fungsi ginjal
Melancarkan air seni sehingga mengatasi iritasi saluran kemih
Menjaga kekuatan tulang sehat
Menurunkan kadar asam urat
Mencegah batu ginjal caramenurunkanberatbadan9.wordpress.com